【連網】（記者 趙夢若） 晚上聽著雨聲入眠，早晨又從雨聲中醒來，白天縈繞在耳邊的也是時大時小的雨聲，這是我市的天氣狀況。從前日夜里開始的一場雨，不僅滋潤了城市，而且還送來了清涼。今天雨依舊有，只是會漸漸減弱直至停止。接下來就要做好準備迎接冷空氣了。
前天夜里到昨天白天，下得雨究竟有多大？根據市氣象臺監測，受冷暖空氣共同影響，我市出現明顯降水，雨量分布不均，其中北部地區大到暴雨，中南部地區暴雨到大暴雨。其中雨量最大的地點在灌南縣湯溝鎮，達到291.8毫米，屬于特大暴雨級別。市區降雨量約85毫米，東海縣為120.3毫米。
昨日凌晨1時06分，市氣象臺還發布了“暴雨藍色預警信號”，這也是我市這個月以來下得最大的一場雨。隨著雨水的來臨，氣溫也直線下降。前天白天，我市最高氣溫有26℃，到了昨日早晨，最低氣溫已經降低到18℃，白天里，大部分地區最高氣溫也只是在23℃左右徘徊。相比之前的溫度，昨天涼快了不止一點點，穿著外套在風雨中也有涼意。
今夏我市雨水一直偏少，這場雨不僅讓我市變得涼爽，也讓空氣更加清新干凈了，這不，昨日的空氣質量等級達到了優。根據預測，今天仍然有雨，再接下來的幾天會轉向多云或晴朗。
具體來說：今天，陰有陣雨或雷雨，東到東北風3到4級，最低氣溫：20℃到21℃，最高氣溫：26℃到27℃。預計今天白天，雨水漸小，我市天氣逐漸轉好。
那么，雨水結束后，接下來是什么呢？冷空氣。按照時節來說，眼下正是夏天接近尾聲，秋天一觸即發。畢竟，在沉寂了長長的一夏后，一直盤踞在北方的冷空氣逐漸“蘇醒”，為了驅趕夏季的炎熱，把我們帶進新一輪的秋天，它已躍躍欲試。接下來，即將到來的一輪冷空氣將“無縫對接”，憑借強大的實力，帶領我們正式投入秋天的懷抱。
從一個季節過渡到另一個季節，往往不會一蹴而就，天氣會在來來回回的反復中，逐漸完成季節轉換。現在，天氣從夏到秋，里面有雨水的功勞，有冷空氣的推動，這樣的時節，因為有期盼，有變化，生活中也會有很多小樂趣。
這其中就包括多種運動，舒適的天氣能讓運動有事半功倍的效果。夏秋之交，氣溫開始下降，使得新陳代謝和生理機能均受到抑制，內分泌紊亂，身體健康開啟警報。所以，此時是開展各種運動鍛煉的大好時機，早晨是鍛煉身體的最佳時間，趁著天氣逐漸轉晴，氣溫宜人，可根據自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目，但不宜做運動量較大的運動，尤其是老人、小兒和體質虛弱者。
